Für Männer, die frisch aus einer toxischen Beziehung kommen:
SOMMER-WORKSHOP:
STARK TROTZ TRENNUNG
Erhalte 4 Wochen lang psychologisch fundierte Strategien, die dir helfen, die erste Zeit nach der Trennung zu überstehen, dich emotional zu entkoppeln und Schritt für Schritt zurück zu innerer Stärke und Klarheit zu finden. Alles bequem per E-Mail direkt in dein Postfach.
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Die Anmeldung zum August‒Workshop ist seit 31.07.2025 beendet.
Trage dich unverbindlich in die Warteliste ein, um benachrichtigt zu werden, wenn der Workshop erneut startet:
Unser 4‒Wochen‒Workshop ist deine Trennungs‒Toolbox, wenn...
Du gerade frisch oder kürzlich getrennt wurdest und stark darunter leidest
Du in deiner Situation kein emotionales Blabla sondern einen klaren Fahrplan benötigst
Du zur Trennungsbegleitung psychologisch fundierte und erprobte Tools möchtest
Du dich auf die Expertise zweier Profis stützen möchtest, um schnell abschließen zu können
Du die Auswirkungen deiner toxischen Beziehung verstehen und aufarbeiten möchtest
Du dich in die beste Position bringen möchtest, um Ex keine Angriffsfläche (mehr) zu bieten
Wir zeigen dir den besten Weg für deine Situation!
Wie läuft der Workshop ab?
Der Workshop findet als E‒Mail‒Workshop statt: Du erhältst alle Inhalte, Arbeitsblätter, Meditationen und Reflexionsaufgaben tagesaktuell und bequem per E‒Mail zugesandt und musst dich um nichts weiter kümmern.
Du öffnest morgens deine Mails und hast beim Frühstück bereits die Impulse, die du für den Tag benötigst.
Sicherlich hast du genug um die Ohren - wir machen es dir daher so angenehm wie möglich.
Der Workshop dauert vier Wochen und ist in 16 E-Mails mit jeweiligen Handlungsschritten sowie Reflexionsblättern aufgeteilt
Montags, Mittwochs, Freitags und Samstag bekommst du eine persönliche E-Mail mit den jeweiligen Workshop-Inhalten
Du musst dich nirgends einloggen und dir keine Zugangsdaten merken. Du bekommst alles bequem in dein E-Mailpostfach.
DER ABLAUF IM ÜBERBLICK
1
Woche 1: Notfallprogramm für die erste Phase der Trennung
Wenn die Trennung noch recht frisch ist, dann fehlt oft der klare Blick: Was ist jetzt richtig? Was ist jetzt falsch? Wie gehe ich mit meinen Emotionen am besten um und schütze mich vor falschen Handlungen? Das erfährst du in der ersten Woche.
2
Woche 2: Verstehen, was dich gefangen hält
Was ist eine toxische Beziehung und welche Mechanismen wirkten auf mich ein, die mich emotional (und auch körperlich) gefangen halten? Reflektiere und verstehe, warum du fühlst wie du fühlst!
3
Woche 3: Die Kunst des Kontaktabbruchs (No Contact 101)
Warum ist konsequenter Kontaktabbruch nach einer toxischen Beziehung so wichtig und wie gestalte ich diesen ohne mich schlecht zu fühlen und mich noch lange mit Selbstzweifeln und Schuldgefühlen zu plagen? Welche Gefahren lauern und welche Stolpersteine gilt es zu vermeiden?
4
Woche 4: Umgang mit Rückfällen & Gefühlswellen
Wie gehe ich mit emotionalen Rückfällen (z.B. plötzliches Vermissen, Kontaktimpulse, Illusion von Versöhnung) um? Wie erkenne ich die Ursprünge und Trigger, die für meine Flashbacks und suchtähnlichen Muster verantwortlich sind. Wie lerne ich achtsam damit umzugehen, statt ihnen impulsiv nachzugeben?
Manchmal ist Hilfe von Außen der Startschuss.
DEINE WORKSHOP-HOSTS:
Zwei Experten - ein Ziel: Deine Stabilität!
Steve
Beziehungscoach und Experte für toxische Beziehungen
Steve ist Gründer von Selbstliebe Mindset, der Mann hinter dem Podcast und renommierter Beziehungscoach mit einer außergewöhnlichen Expertise im Bereich toxischer Beziehungsdynamiken und narzisstischer Verhaltensmuster.
Seit über 10 Jahren beschäftigt er sich intensiv mit den komplexen Mechanismen toxischer Beziehungen und hat sich durch umfassende Studien internationaler Fachliteratur, der Lektüre führender Experten auf diesem Gebiet sowie die Teilnahme an spezialisierten Seminaren und Kongressen ein fundiertes Wissen in diesem Bereich angeeignet. Dieses wissenschaftlich fundierte Know-how ergänzt er durch seine persönlichen Erfahrungen als ehemals Betroffener, wodurch er eine einzigartige Kombination aus fachlicher Kompetenz und authentischem Verständnis für die Herausforderungen seiner Klienten mitbringt.
Als leitender Coach bei Selbstliebe Mindset unterstützt Steve seit Jahren erfolgreich Männer dabei, die komplexen Dynamiken in Beziehungen mit emotional instabilen und toxischen Partnerinnen zu verstehen und den schwierigen Prozess der Verarbeitung nach toxischen Beziehungen zu bewältigen. Seine professionelle Laufbahn begann bereits Jahre vor der eigentlichen Gründung, als er nach der Trennung von seiner langjährigen Ehefrau eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit den Geschlechterdynamiken zwischen Mann und Frau in Dating und Beziehung begann. Diese theoretische Basis erweiterte er systematisch um spezialisiertes Wissen über toxische Beziehungsmuster, insbesondere im Kontext von Borderline-Persönlichkeitsstörungen und narzisstischen Verhaltensweisen.
Gemeinsam mit seinem qualifizierten Team hat sich Steve der Mission verschrieben, Männern in toxischen Beziehungen durch maßgeschneidertes Coaching und strukturierte Kursprogramme einen klaren Weg aus destruktiven Beziehungsmustern aufzuzeigen und sie dabei zu unterstützen, wieder zu einem gesunden Selbstwertgefühl und erfüllenden Beziehungen zu finden.
Francesca
Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paartherapeutin
Francesca ist als selbstständige Heilpraktikerin für Psychotherapie sowie Paartherapeutin die perfekte Erweiterung des Coaching-Teams. Als Expertin für toxische Beziehungen begleitet sie Menschen dabei, belastende Beziehungsdynamiken zu erkennen und gesunde, stärkere Strukturen im Leben zu etablieren.
Sie unterstützt Klienten empathisch, achtsam und professionell darin, nach toxischen Beziehungen wieder eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst und zu anderen Menschen zu entwickeln. Im Rahmen unseres Coachingprogramms steht dir Francesca im persönlichen Beratungsgespräch mit Einfühlungsvermögen und langjähriger Expertise zur Verfügung.
Durch ihre langjährige Erfahrung in der Familienhilfe kennt Francesca zudem die Dynamiken, die bei Trennung, gemeinsamer Elternschaft und Sorgeverantwortung häufig entstehen. Sie kann dir im Coaching wichtige Impulse geben, wie du mit diesen Herausforderungen konstruktiv und kindzentriert umgehst – gerade in Situationen, die emotional besonders belastend sind.
Darüber hinaus bietet sie als selbstständige Heilpraktikerin für Psychotherapie bei Bedarf eine separat buchbare therapeutische Begleitung an – unabhängig vom Coaching und direkt über ihre eigene Praxis.
Ihre berufliche Exptertise im Überblick:
examinierte Gesundheits- und Krankenpflgerin
B. Sc. Psychologie
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Personal- und Businesscoach, zertifiziert
zertifizert in der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers
Paartherapeutin
Hinweis: Francesca ist im Coaching von Selbstliebe Mindset nicht heilkundlich tätig. Eine ggf. gewünschte Therapie kann im Anschluss an ein Coaching oder Beratungsgespräch separat und eigenverantwortlich über Francesca als selbstständige Heilpraktikerin für Psychotherapie vereinbart werden.
HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN (FAQ)
Wie viel Zeit benötige ich für den Workshop?
Nicht viel - der Workshop ist darauf ausgelegt, dass du ohne großen Zeitaufwand eine wunderbare Unterstützung auch im stressigen Alltag integrieren kannst. Du erhältst 4 E-Mails pro Woche, jeweils Montags, Mittwochs, Freitags und Samstags - immer morgens um 7:00 Uhr. Diese kannst du bequem beim Frühstück durchlesen und die Impulse für den Tag mitnehmen und wirken lassen. Den E-Mails sind zudem PDF-Arbeitsblätter beigefügt, die du zur Reflexion benötigst.
Gibt es zum Workshop eine Betreuung?
Eine persönliche Betreuung ist nicht enthalten. Du kannst jedoch jederzeit separat unsere Unterstützung hinzubuchen.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Workshop-Inhalte?
Bis du sie löschst. Die E-Mails mit den Workshop-Inhalten sowie den Arbeits- und Reflexionsblättern kannst du dir abspeichern und immer wieder lesen.
Wie kann ich auf die Inhalte zugreifen?
Du bekommst alles per E-Mail. Du kannst demnach per PC, Mac, Smartphone, iPhone etc. ganz bequem auf die Mails mit den Inhalten zugreifen.
Rechtlicher Hinweis:
"Stark trotz Trennung" ist ein strukturiertes Selbstlernprogramm. Es handelt sich nicht um ein Coaching im rechtlichen Sinne, es erfolgt keine individuelle Beratung, keine persönliche Betreuung und keine Lernzielkontrolle. Alle Inhalte dienen der eigenverantwortlichen Umsetzung im eigenen Tempo. Es besteht keine Erfolgsgarantie. Eine eventuell notwendige Behandlung bei einem Arzt oder Therapeuten kann dadurch nicht ersetzt werden. Selbstliebe Mindset gibt keine Heilversprechen ab - die Anwendung und Umsetzung erfolgt grundsätzlich auf eigene Verantwortung.
KONTAKT:
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